Aqui você fica sabendo de tudo !

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Para uma auto-estima elevada!!!

Para ter uma história de sucesso e não conviver mais com a discriminação é importante incentivar a alimentação saudável, praticar actividades físicas e ter acompanhamento médico e terapêutico.
Buscar o esclarecimento para a manutenção da saúde e aprimorar a qualidade de vida é, sem dúvida, o que a auto-estima precisa. Preparamos algumas dicas para quer deixar de lado todos esses medos.



Primeira Dica

Acredite na sua capacidade de mudança. Se um dia alguém foi capaz de elevar a auto-estima, vocês também será capaz.

Segundo Dica

É necessário ter determinação e persistência. Leve isso com um grande exemplo, uma pessoa que faz musculação um único dia não ganha massa muscular logo após a sessão. Já quem pratica essa actividade durante três meses garante um retorno altamente satisfatório. É fundamental persistir na busca da auto-estima.

Terceira Dica

Tenha acção.Não fique parada à espera que a auto-estima cresça.

Autora: Tainara B.

2 comentários:

  1. A auto-estima é essencial para se viver bem. Ótimas dicas gostei bastante.

    Abraço.

    ResponderExcluir